Cheeseburgery
Każdy
z pewnością przyzna, że na początku swojej przygody z siłownią i zdrowym stylem
życia, ciężko utrzymać czystą i zdrową dietę. Dieta nie musi być monotonna i
nudna. Starajcie się urozmaicać sobie dotychczasowe posiłki i twórzcie zupełnie
nowe. Nie jedźcie cały czas kurczaka z ryżem, bo szybko się Wam to znudzi…
Ja
dziś przyrządziłem sobie 2 podwójne cheeseburgery. Całość zajęła mi około 15
minut, więc nie jest to jakieś skomplikowane danie do zrobienia. Wykorzystałem
do tego 2 bułki żytnie (akurat takie były w piekarni).
Kotlety
wołowe smażyłem na oleju kokosowym, który jest dobrym zamiennikiem zwykłej
oliwy. Jest on jednym z
najzdrowszych tłuszczy na świecie. Zawiera witaminy B1, B2, B3, B6, C, E, kwasu
foliowego, potasu, wapnia, magnezu, żelaza, fosforu i cynku stanowi nieocenione
źródło składników odżywczych.
Do burgerów dodałem
jednego całego pomidora i kilka liści sałaty oraz 4 plasterki sera żółtego. Całość
około 1600 kcal 92b/64w/100t.
Masa sama
się nie zrobi! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz